RSS

Category Archives: مهارات

صورة

10 طرق علمية لتكون سعيدا

Scientific-Happiness-1

 
 

10 نصائح لكي تصبح مغرورا لا تطاق

arrogant

الغرور صفة مكروهة يرفضها البشر جميعاً حتى المغرورين منهم ، صفة لا بد من تجبنها مهما كلف الثمن .. لكننا هنا نقدم مجموعة نصائح كي تصبح مغررواً وهدفنا من هذا الأسلوب واضح وهو تجنب مثل هذه التصرفات.

1- اجعل شعارك ” أنا أحب أن يكون الناس هكذا وأنا سأبقى كما أنا ” ، ومن يعجبه فليكن صديقي ومن لم يعجبه فمع السلامة.

2- قبل أن تنام اجلس وفكر بكل من تعرفهم ولكن من ناحية سلبية ، ففلان متسرع والأخر صوته عالي والثالث لا يعرف مصلحته وأنت الوحيد الخالي من العيوب.

Read the rest of this entry »

 
 

نصائح لإدارة الوقت

1373397753_time-management
هذة بعض الأفكار البسيطة التى تساعدك فى الحفاظ على وقتك و تجعلك تعمل بصورة أكثر فاعلية.
 
الرجاء, أن تمرر هذه الأفكار لجميع أصدقائك وأفراد عائلتك أو أى شخص تجدها مفيدة له.
 

دون الأفكار

     هناك خطأ شائع عن ادارة الوقت و هو محاولة استخدام المفكرة لكتابة   تفاصيل كثيرة مما يسبب تزاحم الأفكار وتشوشها. ولذلك استخدم قائمة الأعمال لتدوين ما يجب عليك أن تفعله وهى طريقة جيدة للتحكم فى تنظيم مهامك و مخططاتك.

 
  حدد الأولويات فى قائمة أعمالك

فتحديد الأولويات فى القائمة تساعدك على التركيز على الأشياء الهامة لك بالفعل وقضاء وقت أكبر للقيام بها.

من الأفضل أن تقوم بترتيب مهامك أو أعمالك وفقا لأهمية كل منها وذلك عن طريق نظام تحديد الأولويات الذى تم شرحه فى الدورة التدريبية  لإدارة الوقت.

 

قم بالتخطيط الأسبوعى لأعمالك

قم بتخصيص وقت كل أسبوع لوضع جدول أعمال الأسبوع التى يجب عليك انجازها.فقضاء بعض الوقت الاضافى لفعل ذلك يساعدك على زيادة انتاجيتك و التوازن بين مشروعاتك الهامة طويلة المدى وبين المهام الضرورية العاجلة.

فكل ما تحتاج اليه هو ما بين 15 أو 30 دقيقة فى بداية كل أسبوع, وهو زمن جلستك التخطيطية.

Read the rest of this entry »

 
أضف تعليق

Posted by في 7 أكتوبر 2013 بوصة مهارات

 

نصائح هامة من أينشتاين للنجاح

100th Anniversary Of Einstein's Theory of Relativity

يقول أينشتاين: ” ليست الفكرة في أني فائق الذكاء، بل كل ما في الأمر أني أقضي وقتاً أطول في حل المشاكل! ”

1. فيعتبر أينشتاين أن العبقرية عبارة عن 1٪ موهبة و99٪ عمل واجتهاد. فلا يوجد عباقرة بالفطرة بل يوجد مجتهدون يسعون لتحقيق ما يؤمنون به لأنفسهم ولمن حولهم، ولا يفشل حقاً إلا أولئك الذين يكفون عن المحاولة!

وتذكر أنك إن أردت أن تبحث عن الفرص فابحث عنها وسط الصعوبات!

2. اتبع فضولك:

يقول أينشتاين: ” ليس لدي أي موهبة خاصة. لدي فقط حبي للاستطلاع! ”

فلا تمنع نفسك من السؤال ولا تتوقف عنه،

3. المعرفة تأتي من الخبرة:

يقول أينشتاين: ” المعرفة ليست المعلومات، فمصدر المعرفة الوحيد هو التجربة والخبرة “.

فالمعرفة ليست مجرد مجموعة من المعلومات التي يمكن لأي منا الحصول عليها دون أي جهد يذكر، بل المعرفة الحقيقية هي العمل باجتهاد لاكتساب الخبرات.

وبنفس المعنى له كلمة معبرة جداً يقول فيها أن الثقافة هي كل ما يتبقى في عقولنا بعد أن ننسى كل ما أخذناه في المدرسة!

Read the rest of this entry »

 
أضف تعليق

Posted by في 20 سبتمبر 2013 بوصة مهارات

 

المقابلات الشخصية

ترجمة: خالد محمد الحر

العد التنازلي للمقابلة

إن دعوتك لإجراء مقابلة تعني أنك تجاوزت الخطوة الأولى وهي تقديم طلب التوظيف، وغالبا ما تكون هذه الأوراق قد أعطت انطباعا جيدا لدى أصحاب العمل ولذلك تمت دعوتك لهذه المقابلة. لذا عليك تجهيز نفسك جيدا حتى لا تضيع فرصة الحصول على هذا العمل.

الحصول على المعلومات

حاول الحصول على معلومات عن الشركة والوظيفة التي ستتم مقابلتك لأجلها – بإمكانك سؤال أصحاب العمل إن كانت لديهم أي نشرات أو مجلات أو مطويات تحتوي على معلومات عنهم. حاول الحصول على إجابات للأسئلة التالية:

• ماذا يفعلون / يصنعون / يبيعون ؟

• من هم عملائهم ؟

• من أي نوع هم من المنظمات ؟

• معلومات مالية – رأس المال ، الأرباح وغيرها.

• ماذا يتضمن العمل بالضبط ؟

• في رأيك، ما نوع الشخص المطلوب لهذا العمل ؟

• كيف يمكنك أن تجعل مهاراتك ملائمة للعمل ؟

خطط للمقابلة

Read the rest of this entry »

 
أضف تعليق

Posted by في 30 أغسطس 2013 بوصة مهارات

 

سبع خطوات لكي تصبح محاوراً جيداً

163f8_c59e

الحوار هو اللغة الوحيدة التي لا غنى عنها في التعامل اليومي بين الافرد . فقد تحتاج لغه الحوار لإقناع صديقك بشئ ما أو مديرك في العمل بفكره في ذهنك أو حتي قد تحتاج المرأة للغة الحوار للتافهم مع زوجها في بعض الأمور . فكيف تصبح ذلك المحاور الجيد ؟ لاقادر على اقناع الأخرين بما يريده ؟

الخطوة الأولي – بداية الحوار: عليك أن تبحث عن نقاط بداية أو نقاط مشتركة متفق عليها لتبدأ الحديث منها ولا تناقش موضوعات تتفرع منها موضوعات أخرى فتميع القضايا ، فحاول دائما أن تصل الحوار ببعضه بمعني إنه كلما وصلت إلى اتفاق في مسألة ما إبدا على الفور في الحديث عن مسألة جديدة مرتبطة بهذا الاتفاق الأول .

Read the rest of this entry »

 
أضف تعليق

Posted by في 1 يوليو 2013 بوصة مما قرأت, مهارات

 

عشرة أشياء يجب أن تتجاوزها لتنجح

4983863106_51fffa1a9f_b

1 – التسويف والتأجيل

اعمل على تذكير نفسك بأنك كلما شعرت بالخوف من مهمة ما، كان معنى ذلك أن هذه المهمة شديدة الأهمية لك ولمستقبلك.

2 – المعتقدات المحدودة للآخرين

هذا الأمر صعب للغاية. لن تنجح هذه الفكرة… تذكر أنه له لو استمع كل فرد منا للنصائح السلبية للآخرين فلن يحدث أي تقدم أو تطور في هذا العالم.

3 – الصحبة السيئة

قالها جيم رون من قبل: أنت متوسط الخمسة أشخاص الذين تقضي معهم جل وقتك. لو كانوا ناجحين، ستكون مثلهم، لو كانوا محبطين منهزمين، فأنت مثلهم. لا تتردد لثانية في أن تقطع صلتك بمن يسحبك للوراء معه.

Read the rest of this entry »

 
أضف تعليق

Posted by في 20 أبريل 2013 بوصة مما قرأت, مهارات

 

10 عادات لتتمتع بالكاريزما

undefined

الكاريزما ليس شيئًا تمتلكه بل شئ تكتسبه حيث يجعلك الناس تشعر أنك مهم بالنسبة لهم أو أنك تتمتع بمكانة خاصة عندهم فهناك شخص يدخل المكان ينيروه ويملئوه بالبهجة وهناك بعض الأشخاص الذين يُشعرون ما حولهم أن حضورهم ثقيل ويرغبون في الإنسحاب من مجلسهم ولكن لا أحد ينكر أنه هناك بعض الأشخاص الذين يأسرون القلوب بطبيعتهم وتعاملاتهم الرائعة مع غيرهم

وإليكم بعض العادات التي يمكن أن تجعلك شخصية محببة لمن حولك :

Read the rest of this entry »

 
 

عشرون خطوة لتصبح من اصحاب الشخصيات المحبوبة

undefined

1-الزم الابتسامة المشرقة(فهى بوابتك لكسر الحاجز الجليدي مع من حولك).

2- عليك بكلمة الثناء الصادقة ( جامل ولكن دون نفاق أو مراء).

3- ابتعد عن الجدال (فالجدال طريق لعناد الطرف الآخر).

4 –  تعامل مع الآخرين كما ترغب أن يعاملوك .

5- التمس…لغيرك الأعذار (دوما قدم لهم الأعذار وابتعد عن العتاب).

6- لا تغضب مهما كان السبب (فالغضب من الشيطان).

7- سلّم على كل من تقابله سواء تعرف اولا تعرف (فالسلام الصادق هو سبيلك نحو خطب ود أى شخص) .

Read the rest of this entry »

 
أضف تعليق

Posted by في 19 سبتمبر 2012 بوصة مهارات

 

إدارة الأزمات… عندما لا يجدى الندم

فى عام 1982 وتحديدا فى اليوم الثلاثين من شهر سبتمبر كانت شركة جونسون & جونسون على موعد مع أزمه كادت أن تعصف بالشركه ، لقد توفيت سيدة نتيجه لتناول عقار التيلينول والذى كان واحدا من أكثر العقاقير المسكنة للألم مبيعا فى الولايات المتحده والتى تصرف بدون وصفه طبيه لقد كانت العبوات سهله الفتح ولقد أضيفت ماده سامه بفعل فاعل و تصدرت القصة عناوين الأخبار و كافه المحطات لمدة سته اسابيع متواصلة وأصاب الناس حالة من الهيستيريا .. لقد كان الأمر مرعبا وكافيا للقضاء على الشركه.

لقد كان الجميع يدرك استحاله وجود طريقه تنقذ الشركه من الانهيار لكن عبقرية إدارة الأزمه التى تحلى بها “جايمس بيورك” المدير التنفيذى للشركه أدت إلى إعادة الثقة فى المنتج وفى الشركه فلقد كانت النتائج رائعه وحقق التيلينول 85% من حصته فى السوق ثم 100% بعد عام واحد من الأزمه ليتحول إلى تجاره تدر على الشركه مليار دولار.

Read the rest of this entry »

 
أضف تعليق

Posted by في 12 سبتمبر 2012 بوصة مما قرأت, مهارات

 

كيف تتّخذ قراراتك بنفسك ؟

أوّلاً وقبل كلّ شيء ، لا بدّ من أن تتذكّر أنّ الحريّة ـ حقّ الحريّة ـ هي الامتناع عن أي استجابة لأيّ ضغط سلبيّ يستهدف النيل من عزّتك وكرامتك وشخصيتك وإيمانك .

وقد يجهل بعض الشبان من حديثي العهد بالتجربة الحياتية ، معرفة الصحيح من الخطأ في اتخاذ القرار ، فيقعون تحت ضغط الجهل مترددين ، أو قد يقدمون دون مراعاة أو حساب للنتائج ، ولأجل أن تخفف من وطأة الضغط في اتخاذ القرار

المناسب ضع أسئلة لاكتشاف الصحيح ، من قبيل :

ـ هل هذا العمل يسيء إلى شخصيّتي ، أو أحد ممّن تربطني به علاقة حب واحترام ؟

ـ ماذا يقول عقلي وضميري عن ذلك ؟

ـ هل هذا من العدل والإنصاف ؟

ـ ما ردّ فعلي لو فعله غيري ؟

ـ ما شعوري لو فعلته ، هل سأكون راضياً مقتنعاً ، أو نادماً متألماً ؟

ـ ما هو رأي الذين أثق بهم وأحترمهم من الكبار في هذا العمل أو الخيار ؟

ـ هل هذا يرضي الله سبحانه وتعالى أم يسخطه ؟

ـ ما هي عاقبته ونتائجه ؟

ـ ما هي نسبة سلبياته في قبال إيجابياته ؟

Read the rest of this entry »

 
 

75 مقولة للأوقات العصيبة

1 – أنت لا تعرف مدى قوتك، حتى تجد نفسك في موقف ليس أمامك فيه سوى أن تكون قويا.

2 – في بعض الأحيان تقع لنا بعض الأحداث غير الطيبة، لكنها في الحقيقة تفسح المجال أمام الأحداث الطيبة لكي تأتي.

3 – لا يمكنك تغيير ما ترفض مواجهته.

4 – لا يوجد من هو كامل، ولا أحد يستحق أن يكون كاملا. الحياة لا تمضي سهلة على أحد. أنت لا تعرف ما الذي يعانيه الآخرون. لكل واحد منا مشاكله وهمومه، فلا تقلل من شأنك أو من شأن غيرك. كل واحد منا يخوض حربه الخاصة.

5 – البكاء لا يعني دائما أنك ضعيف، فعند ولادتك، كان البكاء علامة الحياة والقوة والمستقبل الواعد.

Read the rest of this entry »

 
تعليق واحد

Posted by في 23 أغسطس 2012 بوصة كلمات اعجبتني, مهارات

 

كيف تسامح

اعتقد انه من المهم حقا ان نتعلم ايضا كيف نسامح الاخرين، اسمحوا لى ان ابدأ بالأعتراف واتجنب الحياد فأنا متذمر/متذمرة وغاضب/غاضبه وقد حققت بالفعل رقما قياسيا غير عادياً ، فى احتمال ومواجهة الضربات الموجعة، من السطح قد ابدو كما انا دائما لكن من داخلي انا اشعر بمعاناة حقيقية فنحن للأسف نعيش فى عالم لم نعد نعرف متى ستأتي الضربات الموجعة ومن اي اتجاه؟

مؤخرا خاب املي فى الكثيرين، منهم من اراد اغتيالي ومنهم من اكتفى بغتيابي ومنهم من تخلى عني فى اشد لحظات احتياجي جميعهم اساءوا لي سلطوا سهامهم الى وجداني انهم مخلوقات كتب علينا ان نقابلهم فى الحياة، فى العمل، فى العائلة، صديق ، شريك ، زميل، وقد يكون قريب، زوج، ابن، أم، فى النهاية تعددت الاسباب والمعاناة واحدة لا نستطيع ان ننكر اننا مقهورين .. مصدومين ..نشعر بخيبة الامل .. ونتذوق مرارة كسرت الخاطر، لكن ماذا بعد..هل سنتوقف .. سنهزم .. سنفقد الثقة فى انفسنا وفي الجميع وفي المستقبل !! لا سنمضي قدوما ..سنتغلب على هذه المحنه ..لن نسمح لتلك الصدمات ان تترك علامتها السوداء داخل قلوبنا فيتحول الغضب الى حقد ثم كره ثم سواد يقتل في اروحنا الحياة دعونا نتعلم كيف نتغلب على هذه المحنة كيف نغفرونسامح الاخرين لننعم بالسلام الداخلي.

كيف نسامح .. خطوات سهلة

Read the rest of this entry »

 

كيف توقف القلق و الأحاسيس السلبية

*أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك وستكون غداً حيث تأخذك أفكارك ” جيمس آلان

هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص ما يتحدث إليك، هل حدث أنك أردت يوماً الاستيقاظ مبكراً حتى تنهي تقريراً أو تقوم بعمل شيء مهم وسمعت صوتين من داخلك، أحدهما يحثك على النهوض والآخر يشجعك على أن تظل راقداً في فراشك حيث الدفء الراحة؟ ترى أي الصوتين كان الفائز؟

هل تذكر في مرة كان من المفروض أن تذهب لمزاولة تمرينك الرياضي، ولكنك سمعت صوتاً يناديك من داخلك يحثك على البقاء في المنزل، ومشاهدة التلفاز والتهام قطعة مغرية من الحلوى؟

دعني أسألك هل أحياناً تتحدث مع نفسك؟

كلنا كائنات تتكلم وتفكر وهذا لن يتوقف طالما نحن أحياء، هل تتحدث مع نفس بصوتٍ مرتفع؟ في كتابه “كيف توقف القلق والأحاسيس السلبية” قال ديل كارنيجي إن أكثر من 93% من الأحداث التي نعتقد أنها ستتسبب في الإحساسات السلبية لن تحدث أبداً، 7% أو أقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو أو الموت مثلاً.

Read the rest of this entry »

 

بناء النفس

تكوين النفس وبنائها:

– تكوين النفس واحدة من أفضل وسائل الدفاع الذاتية التى يكونها الشخص لعلاج حالات الإحباط التى من الممكن أن تنتابه لما يتعرض له فى الحياة من أزمات وضغوط …

ويمكننا وصف الثقة بالنفس التى يتولد من بنائها إلى جانب أنها إحدى وسائل الدفاع الذاتية ضد الإحباط على أنها أيضاً وسيلة للهروب الناجح من الضغوط التى من الممكن أن تؤدى إلى الإصابة بالأمراض النفسية.

وإذا توافرت عند الإنسان حاسة النفس الذاتية الإيجابية والقوية فهى بمثابة الجهاز المناعى ضد الإحباط إلا أن البقاء والمداومة عليها أو بنائها من الأساس شىء صعب وليس بالسهل. وقد أوضحت الأبحاث أن الشخص كلما تشغله أدوار عديدة فى الحياة كلما كان ذلك مصدراً لاحترام ذاته، بالإضافة إلى القيام بعمل ذو معنى وله قيمة يعتبر واحداً من الطرق الهامة لكى يشعر الفرد بالاحترام والتقدير تجاه نفسه.

Read the rest of this entry »