عالج نفسك ….

تخلص من آثار الحروق
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً .
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية

 

أدفئهم بعطفك‏…..

يُحكى أن أحد الأطفال كان لديه سلحفاة يطعمها ويلعب معها

.. وفي إحدى ليالي

الشتاء الباردة جاء الطفل

لسلحفاته العزيزة فوجدها قد دخلت في غلافها الصلب طلبا للدفء .

فحاول أن يخرجها فأبت .. ضربها بالعصا فلم تأبه به .. صرخ فيها فزادت تمنعا

فدخل عليه أبوه وهو غاضب حانق وقال له : ماذا بك يا بني ؟

فحكى له مشكلته مع السلحفاة ، فابتسم الأب وقال له دعها وتعال معي

ثم أشعل الأب المدفأة وجلس بجوارها هو والابن يتحدثان

 

Power To Change

 

برمج يومك بالأحاسيس الإيجابية

* استيقظ صباحا وأنت سعيد :
يطلع النهار على البعض فيقول “صباح الخير يا دنيا” بينما يقول البعض الآخر “ما هذا…. لماذا حل
علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة”!! احذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك
صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، وركز انتباهك على الأشياء
الإيجابية، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء.

* احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك :
حتى إذا لم تكن شعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق
بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار.

 

البـــــســــــــاطــة

أن تنظر إلى ماأعطاك الله بعين الرضا فلا تجزع ولا تيأس لأنك سوف تخسر .

. البـــــســــــــاطــة
أن لاتنظر إلى من فوقك بل أنظر إلى من هو أدنى منك وسوف تكتشف أن الله أنعم عليك بنعم كثيرة .

البـــــســــــــاطــة

أن تعيش يومك كما هو بحلوه ومره فسوف تكتشف أن الدنيا لاتستحق منك كل ذلك.

 

كيف ترد على موضوع دون الاساءة لصاحبه ؟

هذه تسع طرق من خلالها تملك زمام الناس دون ان تسيء اليهم…….
(1)
قبل ان توجد النقد لاي شخص ابدا بالثناء على اي امر جيد يتحلي به
(2)
حاول ان تلفت النظر الى الاخطاء بشكل غير مباشر

 

سقراط

في أحد الأيام صادف الفيلسوف العظيم أحد معارفه الذي جرى له وقال له بتلهف:”سقراط،أتعلم ما سمعت عن أحد طلابك؟”

“انتظر لحظة” رد عليه سقراط”قبل أن تخبرني أود منك أن تجتاز امتحان صغير يدعى امتحان الفلتر الثلاثي”

“الفلتر الثلاثي؟”

 

You Have Time For Everything

 

احلم بشمس مضيئه في غد جميل

لا تيأس إذا تعثرت أقدامك ..
وسقطت في حفرة واسعه ..
فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا وقوة !!
**والله مع الصابرين **
لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك ..
فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه

****

 

مهارات التعبير و الكتابة

 

ما أروع أن نـُسعد الآخرين .. قصة واقعية ..

– في أحد المستشفيات كان هناك مريضان هرمين في غرفة واحدة. كلاهما معه مرض عضال. أحدهما كان مسموحاً له بالجلوس في سريره لمدة ساعة يوميا بعد العصر. ولحسن حظه فقد كان سريره بجانب النافذة الوحيدة في الغرفة. أما الآخر فكان عليه أن يبقى مستلقياً على ظهره طوال الوقت ..

كان المريضان يقضيان وقتهما في الكلام ، دون أن يرى أحدهما الآخر، لأن كلاً منهما كان مستلقياً على ظهره ناظراً إلى السقف. تحدثا عن أهليهما ، وعن بيتيهما ، وعن حياتهما ، وعن كل شيء ..

 

امتحان الرياح

إن الحكمة من هبوب الرياح هي ليست من أجل هزّ أوراق الشجر, بل من أجل التأكد من صلابة جذورها!!

أوراق الشجر ليست بحاجة للرياح من أجل السقوط, عاجلاً أم آجلاً ستسقط. إن كل ربيع يجب أن يعبر بخريف

 

ابدا و عيناك على النهاية

الزمان: أي وقت.

المكان: مكانك الذي أنت فيه.

الحدث: تريد القيام برحلة إلى مكة المكرمة.

الموقف: معك بطاقة سفر وجواز سفر صالحان لكل زمان ومكان.

الأحداث:

· تقوم بترتيب الحقائب.

· السيارة توصلك للمطار.

· تركب الطائرة.

· يرحب بك طاقم الضيافة.

· يهفو قلبك إلى مكة المكرمة والمسجد الحرام.

· تعلوك ابتسامة ما أروعها من رحلة.

 

29 نقطة لتكون من المبدعين

كن شخصاً مبدعاً ولا تلتفت إلى ما يقوله غيرك من تعليقات سلبية ومثبطة، وحاول أن تنمي مهارة الإبداع لديك واعلم أنها مهارة تستطيع أن تكتسبها، والإبداع ضروري لحياة الفرد لكسر الروتين والملل، ولتطوير مهاراته ومعارفه، ولإثراء حياته بالتجارب والمواقف الجميلة، لذلك فكر في كل حياتك الشخصية وحاول أن تبدع ولو قليلاً في كل مجال.

1. مارس رياضة المشي في الصباح الباكر وتأمل الطبيعة من حولك.

2. خصص خمس دقائق للتخيل صباح ومساء كل يوم

3. ناقش شخصاً آخر حول فكرة تستحسنها قبل أن تجربها.

3. تخيل نفسك رئيس لمجلس إدارة لمدة يوم واحد.

4. استخدم الرسومات والأشكال التوضيحية بدل الكتابة في عرض المعلومات.

5. قبل أن تقرر أي شيء، قم بإعداد الخيارات المتاحة.

6. جرب واختبر الأشياء وشجع على التجربة.

7. تبادل عملك مع زميل آخر ليوم واحد فقط.

8. ارسم صوراً وأشكالاً فكاهية أثناء التفكير.

9. فكر بحل مكلف لمشكلة ما ثم حاول تحديد إيجابيات ذلك الحل.

 

تسعة قوانين من أجل إنسان أفضل

₪ القانون الأول ₪

قبول الذات

قد تعشق هذا الجسد أو تمقته,
لكنه لن يكون لك سواه في هذه الحياة .

₪ القانون الثاني ₪